Alimentatie sanatoasa RSS

Somnul este esențial, iar importanța lui nu poate fi subminată. Un somn bun de noapte poate face minuni pentru sănătatea și bunăstarea generală, în timp ce somnul de slabă calitate poate duce la o gamă largă de probleme, inclusiv oboseală, iritabilitate și chiar boli cronice. Pe măsură ce dormiți, fluxul sanguin la nivelul pielii crește, iar acea..

Dieta ketogenică. Cum ținem sub control pofta de carbohidrați?     Ce cauzează pofta de carbohidrați? Trebuie să recunoaștem că aceste pofte de carbohidrați nu sunt doar psihologice. Există motive fiziologice pentru care ne plac carbohidrații, în special clasa de carbohidrați dulci cunoscută sub numele de zahăr. Cauze fizice Când consum..

Cred că ai văzut și tu interesul crescut pentru dietele ketogenice, fie în anturajul tău, fie pe rețelele de socializare care abundă în programe de slăbit sau produse care sprijină dieta ketogenică. Să aflăm mai multe de la terapeutul nutrițional Jackie Newson, care ne explică modul în care MCT este o sursă eficientă de “combustibil”, utilizat cu ..

Belinal® – Glicemia bună, trece primejdia rea.   Ce este diabetul?   Diabetul zaharat este o boală metabolică care determină creșterea glicemiei. Diabetul zaharat este una dintre cele mai răspândite afecțiuni ale sistemului endocrin, fiind favorizat de o combinație între factorii genetici și stilul de viață. Lăsat netratat, diabetul afectează m..

Cum faci față examenelor? Memoria și concentrarea în condiții de stres   Dacă și tu ești părinte și copilul tău urmează să treacă printr-un examen ce are potențialul de a îi creiona viitorul, acest articol ar putea să fie de interes.   Vom discuta pe scurt despre cum putem să îi ajutăm să treacă peste emoțiile examenelor, dificultățile de conce..

Ce sunt antioxidanții și cum funcționează?   Cu toții am auzit că vitamina C este un foarte bun antioxidant, ca de altfel și vitamina E, reseveratrolul, quercetina, acidul alfa lipoic, glutathionul, etc. Dar ce sunt de fapt antioxidanții? Ce rol au și cum funcționează ei?   Fiecare atom din univers este înconjurat de unul sau mai mulți electr..

  Zombie și apocalipsa sau Radicalii liberi și apoptoza celulelor sănătoase     Beneficiile antioxidanților constau în anularea daunelor produse de radicalii liberi, care sunt implicați în îmbătrânirea prematură a pielii. Deci, este esențial să înțelegem teoria radicalilor liberi care duc la îmbătrânire. Site-ul Pubmed este plin de jargon ști..

  Fosfolipidele: cel mai bun supliment pentru activitatea creierului   Fosfolipidele, împreună cu alți nutrienți, cum ar fi vitaminele B, sunt esențiale pentru funcționarea creierului. Cu puțin sprijin din partea acestor acizi grași esențiali și co-factori, creierul tău poate funcționa la cel mai înalt nivel până la vârste avansate.   Ce sun..

  Vitamina D - Vitamina soarelui      Vitamina D este una dintre numeroasele vitamine solubile în grăsimi de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Obţinem această vitamină esențială prin expunerea ne-protejată a pielii la lumina soarelui, dar ea poate fi găsită și în anumite alimente, cum ar fi ouăle, cerealele și peștele gras...

Radiațiile electromagnetice și terapia antioxidantă   Echilibrul Redox într-o lume 5 G   Creșterea alarmantă a bolilor în toate ariile majore i-a determinat pe mulți să considere creșterea exponențială a radiației electromagnetice artificiale (EMR) ca fiind principalul vinovat. Deși literatura de specialitate pe acest subiect abundă, există pro..

  Frumusețea din interior    Auzim cu toții despre ingrediente minune care promit rezultate fabuloase int-un timp foarte scurt. Oricât ne-ar plăcea să credem că unii dețin secretul “tinereții fără bătrâneți”, nu există un singur ingredient minune pentru piele. Studiile au evidențiat fără urmă de tăgadă că pentru a-și păstra fermitatea și hidra..

Cu cât citești mai mult, cu atât se pare că sănătatea generală începe și se termină cu  sănătatea intestinală. Ceea ce se întâmplă în intestin se manifestă în alte părți ale corpului tău și ceea ce faci în stilul tău de viață se manifestă în intestin. Cercetările recente sugerează un rol benefic al vitaminelor pentru sănătatea intestinului. Prob..